要介護になる前に知っておきたいフレイルのチェックと対策

この記事（冒頭の引用）を分かりやすく解説して

ニュースの分かりやすい解説

「要介護」になる前に ～「フレイル」、チェックと対策を～というニュースは、日本の高齢化社会において、健康を維持するための重要なテーマを扱っています。この記事では、加齢に伴う筋力や体力の低下を「フレイル」と呼び、その状態を放置すると将来的に「要介護認定」を受けるリスクが高まることを指摘しています。

フレイルは、ストレスに対する回復力が低下した状態であり、脳血管疾患や心疾患、認知症、関節疾患、骨折、転倒などの要介護リスクと関連しています。東京都健康長寿医療センターの秋下雅弘センター長は、フレイルはほとんどの要介護要因に関連していると述べています。

厚生労働省は、フレイルの早期発見と対策を促進するために、基本チェックリストを作成しています。このリストには、バスや電車で一人で外出しているか、階段を手すりや壁を伝わらずに上っているか、半年前に比べて硬い物が食べにくくなったか、など25項目が含まれています。項目以上該当するとフレイル、4～7項目は前段階のプレフレイルとされています。

ツムラの調査によると、40代ではフレイルの認知度は25.0%、50代では31.0%、60代では52.2%となっています。高齢になるにつれて、健康に対する意識が高まることが分かりますが、フレイルの予防には早期に対策を講じることが重要です。代から始めるのが望ましいとされていますが、50代でフレイルまたはプレフレイルは90.5%に達しており、特に対策をしていない人は87.8%に上ります。

この話題についてネットの反応は？

ポジティブ派

これは素晴らしい取り組みだ!お年寄りの方々が安心して暮らせる社会になることを願う。

フレイルチェックを普及させることで、介護の負担が軽減されるかもしれない。

地域社会全体で協力して、お年寄りの健康を守ることが大切だ。

ネガティブ派

フレイルチェックはプライバシーの問題を引き起こす可能性がある。

地方自治体の予算が不足しているのに、こんなことをやるのは無理だ。

チェックだけでは不十分で、実際の支援が必要だ。

まとめ

フレイルを予防し、健康で豊かな老後を過ごすためには、早期発見と対策が不可欠です。自分や家族の健康を守るために、今からできることを始めましょう。