自宅でフィットネス！静音・デジタル制御のエアロバイクと最適なアプリの選び方

ああ、在宅ワークでずっと座っているから、背中が痛いよ…。

私もね、出産後でまだ本格的に運動できないから、何かいい方法ないかな。

そうだね、エアロバイクってどうかな？自宅で簡単に運動できるし、負荷も自分で調整できるから。

エアロバイクいいね！産後は激しい運動はまだできないから、自分のペースでできるのは嬉しい。

そう、自分も途中で休憩を挟みながら仕事と並行して使えるから、運動不足解消になりそう。

それに、心肺機能も向上するって聞いたことある。出産後は体力が落ちているから、それも大事よね。

うん、そして何より家でできるから、お互いのスケジュールに合わせやすい。

だね。では、今度エアロバイクを探してみよう。

エアロバイクを探すなら、静音でコンパクトなモデルがいいな。在宅ワークしてるし、夜遅くまで働くこともあるから。

うん、私もそう思う。特に静音は必須よ。赤ちゃんもいるし、うるさいと困るから。

そうだね。それと、スマホアプリと連携できるモデルもいいと思う。運動データを簡単に管理できるから。

アプリ使えるのは便利ね。日々の進捗も見れるし、目標達成感も得られるわ。

まさに、自分のペースで運動しながらも、データで振り返れるからモチベーションも維持しやすい。

確かに。じゃあ、静音でコンパクト、かつアプリ対応のエアロバイクを探してみましょう。

エアロバイク選びで、ベルト式とチェーン式があるみたいだけど、どっちがいいと思う？

ホームユースなら断然ベルト式よ。静音性が高くてメンテナンスも少なくて済むから。

ほんとうに？チェーン式はどうなの？

チェーン式は耐久性が高いけれど、騒音が大きいし、定期的なメンテナンスが必要よ。ジムなどの商業施設向けだね。

なるほど、静かなのとメンテナンスが少ないのは大事だから、ベルト式にしよう。

いい選択ね。ベルト式は家庭で使うには非常に便利だから。

主流のマグネット式にも種類があって、電磁式と永久磁石式があるみたいだけど、どっちがいいのかな？

電磁式の方が良いわ。デジタル制御で負荷の調整が細かくできるし、スマホアプリとも連携可能だから。

本当に？永久磁石式はどうなんだろう？

永久磁石式は悪くはないけど、デジタル制御ができないから、負荷の調整が少し難しいわ。アプリとの連携も限定的よ。

なるほど、デジタル制御でアプリ連携もできる電磁式にしよう。

それが最良の選択ね。自分たちのライフスタイルに合ったエアロバイクが見つかりそう。

エアロバイクに対応するアプリって、具体的にどんなものがあるの？

Zwiftが最も有名で、3Dのバーチャル世界で他のユーザーと一緒にサイクリングが楽しめるわ。

それは面白そう。他には？

Pelotonは、プロのインストラクターによるライブクラスや録画クラスが豊富。TrainerRoadは、自分のフィットネスレベルに合わせてカスタマイズ可能なトレーニングプランを提供しているわ。

ふむふむ、Zwiftは楽しみ、Pelotonはプロフェッショナル、TrainerRoadはパーソナライズされたトレーニングという感じか。

まさに。アプリによって目的や使い方が変わるから、自分たちのニーズに合わせて選べばいいの。

いいね、それなら最初はZwiftから始めて、後で他のアプリも試してみよう。

いいわね、それで運動が続くといいわ。