“頑張れない自分”をどう扱う？ジェーン・スーが語る再定義と未来像

ニュース解説：ジェーン・スーが語る“頑張る”の再定義

「最近、頑張れない自分にモヤモヤしていませんか？」──そんな声に対して、コラムニストのジェーン・スーさんが投げかけたのは、意外にも「頑張るという言葉そのものを見直す」という提案でした。私たちはつい、気力が湧かない日や集中できない自分を「怠けている」と責めがちですが、スーさんは「そもそも頑張る基準が曖昧すぎるのでは」と指摘します。

確かに、SNSで他人の成果が流れ込んでくる時代、働き方の多様化やメンタルヘルス意識の高まりも重なって、「頑張れない＝ダメ」という自己評価は簡単に生まれてしまいます。だからこそ、自分にとっての頑張るを一度立ち止まって精査することが、心の負担を軽くする第一歩になるのかもしれません。

この視点は、個人の働き方だけでなく、職場でのコミュニケーションやマネジメントにも影響しうる、今まさに注目すべきテーマと言えます。

ネットの反応：共感と違和感が交錯する“頑張る論争”

ジェーン・スーさんの“頑張る再定義”は、SNSでもさまざまな反応を呼んでいます。まず目立つのは、「自分の気持ちが言語化された」「救われた」というポジティブな声です。押しつけがましくない語り口や、現代的な価値観に寄り添う姿勢が支持され、「こういう考え方がもっと広まってほしい」と共感が広がっています。

一方で、「結局きれいごとに聞こえる」「言葉だけ変えても職場の構造は変わらない」といったネガティブな意見も少なくありません。“頑張る”という言葉を慎重に扱う風潮そのものに違和感を覚える人や、精神論への疲れを訴える声も見られます。

全体として、個人の心の問題として受け止める層と、社会や組織の構造的な問題と捉える層で意見が割れており、“頑張る論争”は単なるメンタルの話にとどまらない、社会の温度差を映し出すテーマになっているようです。

もしも：“頑張り方を可視化するアプリ”が社会標準になったら？

もし、ジェーン・スーさんの提案が社会に深く浸透し、“頑張る”の基準そのものが見直されていったら──そんな未来を想像してみましょう。例えば、心の負荷を数値化するアプリ「GANBARU」が全国的に普及し、これまで行動量で測られていた“頑張り”が、どれだけ負荷を抱えていたかという指標で評価される社会。朝のニュースでは「今週の平均負荷指数」が発表され、職場では「昨日は負荷が高かったから今日は軽めにね」といった会話が当たり前になるかもしれません。

そんな世界では、SNSの文化も変化します。これまでの「成果自慢」ではなく、「今日は負荷を20％下げられた」という“負荷オフ自慢”がトレンド入りし、休むことや力を抜くことがポジティブに語られるようになる。価値観の転換が、社会全体の空気をゆるやかに変えていくイメージです。

ただし、どんな仕組みも使われ方次第。やがて負荷耐性の高さが新たな競争軸になり、「あの人は高負荷でも平気らしい」といった比較が再び始まる可能性もあります。結局、人は何かしら比べる文化から逃れられないのかもしれません。こんな展開が現実になったら、少し皮肉で面白いですよね。

ラジオ形式トーク（ふもとあさと＆仲間たち）

あさと

さて、ここまで頑張れない自分をどう扱うかというテーマで話してきましたが、いやあ、ジェーン・スーさんの“頑張る再定義”って改めて聞くと深いですね。普段「頑張るって何？」なんて考えないですからね。

琳琳

そうなんですよね。つい“頑張る＝全力でやること”と捉えがちですが、スーさんは「自分の中の基準を精査する」ことが大事だと言っていて。SNSで他人と比べやすい今こそ必要な視点だと思います。

ロン

データ的にも、比較による自己評価の低下はよく報告されています。特にSNSは“他者の成功のハイライト”だけが流れてくるため、頑張れない自分を過剰に責めやすい環境です。

あさと

なるほどねえ。ネットの反応も賛否いろいろでしたよね。「救われた」という声もあれば、「きれいごとだ」と感じる人もいて。

琳琳

はい。個人の心の問題として受け止める人と、社会構造の問題として捉える人で意見が割れていました。“頑張る論争”は価値観の揺れを映す鏡なんですよね。

ロン

人間社会は“努力の見える化”が好きですからね。そこにズレが生まれるのは自然なことです。

あさと

ところでさ、もし頑張りを数値化するアプリなんてものがあったらどうなるんだろうね？ さっき話に出た“GANBARU”みたいな。

琳琳

面白いですよね。朝起きたら「今日の負荷指数は72です。無理しないでください」なんて通知が来たりして。

ロン

技術的には可能です。心拍変動、睡眠の質、行動量、ストレス指標を統合すれば“負荷スコア”は算出できます。近い研究もすでに存在します。

あさと

おお、ロボット犬が言うと急にリアルだなあ。SNSも変わりそうだよね。「今日は負荷20％オフ達成！」みたいな投稿が流行ったりして。

琳琳

“休む自慢”がトレンドになる世界、ちょっと見てみたいです。

ロン

ただし、どんな指標も競争を生みます。“負荷耐性ランキング”ができて、結局また比べ始める可能性は高いですね。

あさと

あ〜、それはある！ 結局、人って何かしら比べる文化から逃れられないんだよね。皮肉だけど、ちょっと笑っちゃう。

琳琳

では、今日のまとめです。スーさんの“頑張る再定義”は、頑張れない自分を責める前に「自分にとっての頑張るとは何か」を見直すきっかけになります。SNS時代の比較疲れや働き方の多様化が進む今、基準を自分で選ぶことは心の負荷を減らす大切な視点です。

ロン

ネットの反応が割れたのは、個人の問題として捉えるか、社会構造の問題として捉えるかで立場が異なるためです。どちらも正しく、どちらも不完全です。

あさと

つまり、“頑張れない自分”をどう扱うかは、誰かの正解をなぞるんじゃなくて、自分のペースで考えていいってことですね。もし社会全体で“頑張る”の定義が変わったら、働き方もコミュニケーションももっと柔らかくなるかもしれない。

琳琳

はい。“頑張る再定義”“頑張れない自分”“心の負荷”というキーワードは、これからの働き方を考えるうえで重要になっていきます。

あさと

というわけで、今日は“頑張る”をちょっとゆるく考えてみる回でした。皆さんも、自分の“頑張る”を一度見直してみてくださいね。