自重筋トレ

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自宅で簡単に自重筋トレ!背筋の鍛え方やコツを紹介

驚き,ショッキング,ハプニング
自宅で背筋を鍛える方法を分かりやすく解説。姿勢改善や腰痛予防に効果的。
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富士山麓の街で悠々自適に暮らす日中夫婦のブログ 国際結婚 地方移住 50歳でパパに。

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