睡眠不足

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不眠と睡眠不足、体に悪いのはどっち?…「不眠ぎみで、すっかり睡眠不足」 その言葉、医学的には誤りです

不眠と睡眠不足は異なる概念であり、それぞれ健康への影響が異なります。この違いを解説します。
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