腹斜筋

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腹斜筋の鍛え方と効果

お腹のたるみ,腹斜筋,腹筋,くびれ
腹斜筋はおなかの横に位置する筋肉で、体をひねる動作や体幹の固定に関与しています。鍛えることでくびれが手に入り、体幹を強化し、スポーツのパフォーマンス向上にも寄与します。
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