睡眠の質

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熱帯夜の正しい眠り方:エアコンは切るべきか、つけっぱなしが正解か

連日の熱帯夜で睡眠不足に悩む人が増加中。エアコンの使い方ひとつで、眠りの質が大きく変わると専門家は語ります。

猛暑でも快適に眠るためのエアコン使用法と避けるべき7つのポイント

猛暑の中で快適に眠るためには、エアコンの使い方に工夫が必要です。この記事では、エアコンをつけたまま寝る際に避けるべきポイントを紹介します。
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