不眠症

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冷え性と不眠の深い関係:就寝時は薄手の靴下が効果的な理由

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最近の研究で、冷え性が不眠症の原因となることが明らかになりました。特に冬場には注意が必要です。

睡眠障害に隠された病気とは?無呼吸症候群やむずむず脚症候群を解説

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睡眠障害は単なる不眠症だけでなく、他の健康問題を示すことがあります。この記事では、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、うつ病などについて詳しく解説します。
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